日式床垫真的能用十年吗？20个必知要点一次掌握！
直接购买 | 日式天然棉手工床垫
文： Teni Wada / 译：Hannah Lin
当你想到「日式床垫」时，脑海中的印象可能会因成长背景不同而有所差异。如果你正在考虑购买日式天然棉手工床垫，对於该怎麼挑选有些困惑。这篇文章会让你更了解正宗的日式床垫，为你详细介绍它的特点和好处。
你会学习到日式床垫是怎麼製作的、使用这种床垫的健康益处、它如何帮助你实现极简生活，还有在哪裡可以购买到它！
1. 什麼是日式床垫？
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日式床垫原本是为了让人睡在地上而设计的。在日文中，它叫做「敷き布団」，意思就是铺在地上的垫子。
这个词传统上指的是一整套寝具系统，不仅包括床垫本身，还包含底垫（敷き布団）、通常以棉花填充的床垫、棉被（掛け布団）或毛毯（毛布），以及内含豆子或泡棉的枕头（枕）。不过，「敷き布団」这个词也常指单独的床垫，本文章所指的就是床垫本身。
理想的情况下，日式床垫会铺在榻榻米上，因为榻榻米保温又睡得舒服。对於没有榻榻米的家庭，通常会用榻榻米垫来替代。
西式沙发床
在西方国家，「折迭床垫」这个词通常指的是可以拉出来当床的沙发床，或者是接近地面的木製床架「折迭床垫架」。当旅客第一次接触到正宗的日式床垫，或者有人想买日式床垫时，常常会惊讶於它们的差异。
但无论是西方还是日式床垫，都有一个共同点：它们能让房间看起来既简约又实用，不会被床占满空间。折迭床垫特别适合套房小公寓、单身公寓，或是为客人準备的临时睡床。
2. 日式床垫的历史是什麼？
《Looking Relaxed》，月冈芳年，1888年
日式床垫历史悠久，从古至今都是日本人的首选床具。早期的日本，寝具的样子有点不同，当时会在地上铺一种叫做「莚」的麻製垫子，然后再铺上更柔软的垫子。到了8世纪的奈良时代，人们开始用多层稻草垫来增加舒适度，这逐渐演变成我们今天熟悉的榻榻米地板。那些地位较高的人还会在稻草垫上加上「座布团」来提升舒适度。随着时间推移，床垫逐渐普及，通常铺在榻榻米或垫子上，白天会收起来。
延伸阅读：《关於日本座布团的20件事》
在国外，折迭床垫的风格由波士顿的威廉·布劳尔（William Brouwer）在1970年代设计，主要是为了适应小公寓的生活需求。这种床垫比日本的床垫更厚、更柔软，通常放在沙发床的木製板条上。这种风格在西方依然很流行，并且有更多样的设计选择。对厚床垫的偏好甚至影响了日本市场，现在床垫的尺寸选择比以前多了不少。
3. 日式床垫是如何製作的？
©洛中髙冈屋，製作日式天然棉手工床垫
日式床垫通常厚度在5到8公分左右，裡面填充的是棉花，柔软到可以在不用的时候轻鬆捲起来收纳。这种床垫的使用寿命大约有15年，比西方床垫的平均寿命还要长，这主要是因为它们的製作非常讲究。要让这样的床垫提供足够的支撑和舒适感，製作过程得非常精细。
床垫的每个部分通常都是棉製的，床垫本身也包在棉製床包裡。选用天然材料让这种床垫更环保，尤其因为这些材料特别耐用。
©洛中髙冈屋，製作日式天然棉手工床垫
泡棉床垫因为舒适性和支撑性逐渐受到欢迎，但它们不太容易捲起来，收纳起来有点麻烦。
在西方，折迭床垫有时被视为一种便宜的床具替代品，但在选择床具时，多花一点钱是值得的，毕竟睡眠佔了人生的叁分之一。高品质的日式床垫，因为製作工艺非常精细，能为你的背部提供良好的支撑，而且透气性好，还非常耐用。
4. 如何使用日式床垫？
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日式床垫的使用方法很简单：只要铺在你想躺的地板上就好。榻榻米是最佳选择，但任何柔软的表面，比如地毯或垫子，也都适用。再放上枕头和棉被，一张舒适的床就完成了！
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白天如果需要使用空间，可以把床垫收纳起来，并在购买前想好收纳的位置。如果没有专门的存放空间，放在房间的一角也可以，这样也能节省不少空间。
如果你不想每天都折起来收纳，特别是空间有限的时候，可以考虑买个稍微高一点的木製床架，不仅不用铺榻榻米，还能让床垫保持良好的通风。其实，你也可以直接把床垫铺在现有的床架上使用。 别忘了定期把床垫拿到阳光下晾晒，最好的方法就是放在户外透透气。传统上，人们会用像地毯拍打器那样的「布団叩き」来拍打床垫，这样能把灰尘拍掉。如果天气比较潮湿，可以考虑买个床垫烘乾机，放在床垫下方，用热风来烘乾。
5. 为什麼选择日式床垫而不是西式床垫？
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选择当然是看个人喜好，不过传统的日本睡眠方式有不少好处。如果你住在套房裡，日式床垫能省下不少空间，白天可以轻鬆收起来。而且它还能当作沙发，比西方的床垫更灵活，特别适合小空间，住在套房或雅房的人。如果有客人来访，也能当作临时床垫使用。
日式床垫因为环保特性受到推崇，高品质的床垫通常是用有机材料製成，不含有害物质。如果是100%纯棉製的，这种床垫还能自然分解，不会对环境造成负担。
另外，日式床垫的硬度比起西式床垫要高一些，这意味着它能提供更好的脊椎支撑，有助於减轻背痛，提升健康睡眠品质。这种床垫还能为房间增添一点经典日式风格。
6. 掛蒲团和敷蒲团有什麼区别？
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掛け布団（掛蒲团）是用来盖在身上的棉被，而敷き布団（敷蒲团）是铺在地上的床垫，这两者都是一套完整布团的一部分。
简单来说，掛け布団就像西方的棉被或毯子，通常是填充棉花、羊毛或合成纤维，外层还常有精美的设计图案。
敷き布団是直接铺在榻榻米或地板上的床垫，通常由天然纤维製成。虽然睡起来比较硬，但很多人觉得这对长期背部健康比较好，而且有科学研究支持这个说法。
7. 日式床垫有什麼尺寸？
床垫铺在木地板上
日式床垫的尺寸跟国际标準不太一样，一般有两种常见尺寸：
- 单人：100公分 x 210公分
- 双人：140公分 x 210公分
对比一下，美国床垫的尺寸大约是：
- 单人：97公分 x 191公分
- 双人：137公分 x 191公分
- 大床：152公分 x 203公分
欧洲床垫的尺寸则会根据不同国家略有差异，但常见的有：
- 单人：90公分 x 190公分
- 双人：135公分 x 190公分
- 大床：150公分 x 200公分
这麼看来，日式单人床垫比美国或欧洲的单人床垫稍微大一些，而日式双人床垫则差不多相当於美国的双人加大床（Queen Size）。不过，日式床垫的长度通常比西方床垫更长，非常的高个子友善！想了解更多，可以到Japan Objects商店的產品页面了解更多尺寸细节。
8. 日式床垫的理想厚度是多少？
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这个答案见仁见智，但你需要考虑製作工艺、材料以及填充物的选择。
传统的日式床垫厚度通常在5到8公分之间，这个厚度在舒适性和易於收纳之间达到一个平衡。床垫一般会填充棉花，能提供坚实的背部支撑。不过，如果你把床垫放在硬地板上，像是木地板或瓷砖地面，可能需要再加一层垫子，让它更舒适。
你也可以选择更厚的床垫，市面上有10到13公分厚的选择，但这样床垫会比较难收纳。
日式床垫的优势在於它的灵活性。根身体需求和个人偏好，可以调整床垫厚度来达到最佳的舒适感。如果觉得床垫太硬，只要在下面加几层泡棉垫或露营垫，问题很快就能解决。
虽然较薄的床垫通常被推荐来支撑背部，但随着时间的推移，棉花会压缩，这些床垫也会磨损得更快。一张8公分厚的床垫，经过几年使用后可能会压缩到5公分左右。所以在选择床垫厚度时，别忘了考虑它的寿命，以及愿意多久更换一次。
Japan Objects商店提供的日式床垫由京都的传统工匠高冈屋製作，这家公司成立於1919年，技艺代代相传，他们的床垫在设计上不仅美观，而且非常耐用，让你拥有更优质的睡眠。
9. 使用日式床垫对环境有什麼好处？
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高品质的日式床垫不使用合成材料，而是完全由100%棉製成。使用天然材料让日式床垫成为更环保的选择，特别是考虑到这些材料非常耐用。当床垫用到最后，棉花会自然分解，这与聚酯纤维和泡棉床垫不同，它们会在垃圾填埋场裡存在好几百年。
10. 日式床垫对健康有什麼好处？
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现在越来越多人考虑将床和床垫换成日式床垫，不仅仅是因为方便和风格的考量。睡在比较硬的表面上对健康有很多好处，其中最主要的是可以减少背痛。硬一点的表面能帮助你在睡觉时保持脊椎对齐，这对缓解已有的背痛，或防止未来出现背痛，都有帮助。
一些孕妇也表示，睡在日式床垫上比较舒适，尤其是对背痛有帮助。由於床垫可以很容易地增加额外的层数，即使身体状况有变，也能找到适合自己的舒适度。
11. 如果家中没有榻榻米，可以使用日式床垫吗？
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如果家裡没有和室榻榻米房间，也不打算购买榻榻米垫，建议买一个厚一点的日式床垫底层来增加舒适度。有些人甚至会使用露营垫来增加缓衝，不论是地毯、瓷砖还是木地板都可以用。日式床垫的好处就在於它的灵活性，你可以根据自己的需求随时调整。
12. 可以将日式床垫放在床架上使用吗？
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如果家中没有榻榻米或是软地板，床架是一个很好的替代方案。选择一个低矮的床架，不仅能提供舒适度，在比较潮湿的季节下还能确保床垫有良好的通风。
13. 日式床垫可以搭配哪些寝具配件？
直接购买 | 座布团靠垫
前面文章提到过「布团」其实是指一整套寝具系统，包括床垫、床单、棉被和枕头。最适合搭配日式床垫的，当然是日式棉被，也就是掛け布団。
掛け布団通常填充棉花或羊毛，轻便又保暖，在夏天透气、冬天保暖；使用天然纤维，有助於调节温度。掛け布団的蓬鬆感和柔软质地，比合成棉被更舒适。除此之外，日式棉被通常还会有精美的设计图案，为你的居家增添日式风格。
高冈屋製作的日式天然棉被子，兼具实用性与美观，不仅舒适，还能提升房间的整体设计感。想了解够多可以到Japan Objects商店查看。
如果你计划长期使用日式床垫，不妨考虑增加一些白天用的靠垫，例如京都知名座布团製作商高冈屋的Ojami座布团。Ojami座布团高度适中，结构稳固，是在日式床垫上坐着或冥想的理想选择。
14. 可以在日式床垫上使用现有的寝具吗？
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每个人对枕头的偏好都不一样，所以只要你用得舒服的枕头都可以继续使用！但在选择床单和棉被时，建议先确认床垫的尺寸。
日式床具的尺寸与其他国家略有不同，购买前最好确认一下现有的棉被是否比床垫宽（通常来说，它们会比床垫宽，因为日式床垫通常比西方床垫窄一些）。你可能唯一需要更换的就是床包，选择一个日本製造、专为日式床垫设计的床包，能带来最好的舒适感。
由於床垫本身不能水洗，我们建议準备一个100%纯棉、可机洗的床包，这样可以更方便地保持床垫清洁，同时也方便日常更换。
15. 日式床垫适合孩子吗？
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日式床垫对孩子来说是一个不错的选择，它能防止孩子在睡觉时摔下来，而且醒着时也可以在上面玩耍，非常安全。不过还是得注意，不要把婴儿单独留在床垫上。
16. 选择日式床垫时应该注意什麼？
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日式床垫的尺寸通常依据单张榻榻米垫的大小，和国际标準稍有不同。最常见的尺寸是单人，宽度100公分，长度210公分。日式双人床垫的长度相同，但宽度增加到140公分。
确定好尺寸后，接下来要考虑的就是材料了。现在市面上有许多价格较便宜的合成材料床垫，近年来泡棉床垫因其舒适性和支撑性而越来越受欢迎。不过，它们比较难存放，因为不像传统的日式床垫那样容易折。另外，它们对环境的影响也比天然棉床垫更大。
17. 可以在哪裡购买日式床垫？
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如果你迫不及待想买一张日式床垫，可以到Japan Objects商店看看。我们提供手工製作的单人和双人日式床垫、可机洗的棉质床包，以及日式天然棉被子（掛け布団），这款日式天然棉手工床垫和被子，是由1919年成立的京都顶级床垫製造商「高冈屋」手工製作，让你享受到真正的日式舒适感。
18. 如何清洁我的日式床垫？
床垫清洗机
日式床垫不容易直接清洗，所以建议定期掛在阳台或通风好的地方晾晒。如果不方便晾晒，也可以考虑买个手持型床垫清洗机。
除了定期晾晒床垫，也使用可以织品喷雾，或在表面上撒点小苏打粉来保持清新，记得静置约一小时后要把残留的粉末吸掉。如果有污渍，可以用少量洗涤剂和水来清洗，但要避免过度使用，以免损坏或引发发霉问题。
19. 如何存放日式床垫？
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不使用时，可以将床垫折成叁等分，放进衣柜或房间的一角。这样既可以腾出空间，又能防止潮气积聚，避免发霉。即使你有榻榻米垫或薄床垫，仍然需要定期移动。
20. 我应该多久更换一次日式床垫？
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更换日式床垫的频率主要取决於床垫的质量，再来是平时的保养方式。保养得当的高品质日式床垫至少可以使用10年，才需要考虑更换。
一套好的日式床垫可能要花费超过4千元，但考虑到使用寿命及睡眠品质，这个投资还是非常值得的。当你发现床垫变形或睡眠品质下降时，就是该考虑更换的时候了。
好清楚的說明，立馬買一件。👍！
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