日式床墊真的能用十年嗎？20個必知要點一次掌握！
直接購買 | 日式天然棉手工床墊
文： Teni Wada / 譯：Hannah Lin
當你想到「日式床墊」時，腦海中的印象可能會因成長背景不同而有所差異。如果你正在考慮購買日式天然棉手工床墊，對於該怎麼挑選有些困惑。這篇文章會讓你更了解正宗的日式床墊，為你詳細介紹它的特點和好處。
你會學習到日式床墊是怎麼製作的、使用這種床墊的健康益處、它如何幫助你實現極簡生活，還有在哪裡可以購買到它！
1. 什麼是日式床墊？
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日式床墊原本是為了讓人睡在地上而設計的。日文叫做「敷き布団」，意思就是鋪在地上的墊子。
這個詞傳統上指的是一整套寢具系統，不僅包括床墊本身，還包含底墊（敷き布団）、通常以棉花填充的床墊、棉被（掛け布団）或毛毯（毛布），以及內含豆子或泡棉的枕頭（枕）。不過，「敷き布団」這個詞也常指單獨的床墊，本文章所指的就是床墊本身。
理想的情況下，日式床墊會鋪在榻榻米上，因為榻榻米保溫又睡得舒服。對於沒有榻榻米的家庭，通常會用榻榻米墊來替代。
西式沙發床
在西方國家，「折疊床墊」這個詞通常指的是可以拉出來當床的沙發床，或者是接近地面的木製床架「折疊床墊架」。當旅客第一次接觸到正宗的日式床墊，或者有人想買日式床墊時，常常會驚訝於它們的差異。
但無論是西方還是日式床墊，都有一個共同點：它們能讓房間看起來既簡約又實用，不會被床占滿空間。折疊床墊特別適合套房小公寓、單身公寓，或是為客人準備的臨時睡床。
2. 日式床墊的歷史是什麼？
《Looking Relaxed》，月岡芳年，1888年
日式床墊歷史悠久，從古至今都是日本人的首選床具。早期的日本，寢具的樣子有點不同，當時會在地上鋪一種叫做「莚」的麻製墊子，然後再鋪上更柔軟的墊子。到了8世紀的奈良時代，人們開始用多層稻草墊來增加舒適度，這逐漸演變成我們今天熟悉的榻榻米地板。那些地位較高的人還會在稻草墊上加上「座布團」來提升舒適度。隨著時間推移，床墊逐漸普及，通常鋪在榻榻米或墊子上，白天會收起來。
延伸閱讀：《關於日本座布團的20件事》
在國外，折疊床墊的風格由波士頓的威廉·布勞爾（William Brouwer）在1970年代設計，主要是為了適應小公寓的生活需求。這種床墊比日本的床墊更厚、更柔軟，通常放在沙發床的木製板條上。這種風格在西方依然很流行，並且有更多樣的設計選擇。對厚床墊的偏好甚至影響了日本市場，現在床墊的尺寸選擇比以前多了不少。
3. 日式床墊是如何製作的？
©洛中髙岡屋，製作日式天然棉手工床墊
日式床墊通常厚度在5到8公分左右，裡面填充的是棉花，柔軟到可以在不用的時候輕鬆捲起來收納。這種床墊的使用壽命大約有15年，比西方床墊的平均壽命還要長，這主要是因為它們的製作非常講究。要讓這樣的床墊提供足夠的支撐和舒適感，製作過程得非常精細。
床墊的每個部分通常都是棉製的，床墊本身也包在棉製床包裡。選用天然材料讓這種床墊更環保，尤其因為這些材料特別耐用。
©洛中髙岡屋，製作日式天然棉手工床墊
泡棉床墊因為舒適性和支撐性逐漸受到歡迎，但它們不太容易捲起來，收納起來有點麻煩。
在西方，折疊床墊有時被視為一種便宜的床具替代品，但在選擇床具時，多花一點錢是值得的，畢竟睡眠佔了人生的三分之一。高品質的日式床墊，因為製作工藝非常精細，能為你的背部提供良好的支撐，而且透氣性好，還非常耐用。
4. 如何使用日式床墊？
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日式床墊的使用方法很簡單：只要鋪在你想躺的地板上就好。榻榻米是最佳選擇，但任何柔軟的表面，比如地毯或墊子，也都適用。再放上枕頭和棉被，一張舒適的床就完成了！
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白天如果需要使用空間，可以把床墊收納起來，並在購買前想好收納的位置。如果沒有專門的存放空間，放在房間的一角也可以，這樣也能節省不少空間。
如果你不想每天都折起來收納，特別是空間有限的時候，可以考慮買個稍微高一點的木製床架，不僅不用鋪榻榻米，還能讓床墊保持良好的通風。其實，你也可以直接把床墊鋪在現有的床架上使用。 別忘了定期把床墊拿到陽光下晾曬，最好的方法就是放在戶外透透氣。傳統上，人們會用像地毯拍打器那樣的「布団叩き」來拍打床墊，這樣能把灰塵拍掉。如果天氣比較潮濕，可以考慮買個床墊烘乾機，放在床墊下方，用熱風來烘乾。
5. 為什麼選擇日式床墊而不是西式床墊？
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選擇當然是看個人喜好，不過傳統的日本睡眠方式有不少好處。如果你住在套房裡，日式床墊能省下不少空間，白天可以輕鬆收起來。而且它還能當作沙發，比西方的床墊更靈活，特別適合小空間，住在套房或雅房的人。如果有客人來訪，也能當作臨時床墊使用。
日式床墊因為環保特性受到推崇，高品質的床墊通常是用有機材料製成，不含有害物質。如果是100%純棉製的，這種床墊還能自然分解，不會對環境造成負擔。
另外，日式床墊的硬度比起西式床墊要高一些，這意味著它能提供更好的脊椎支撐，有助於減輕背痛，提升健康睡眠品質。這種床墊還能為房間增添一點經典日式風格。
6. 掛蒲團和敷蒲團有什麼區別？
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掛け布団（掛蒲團）是用來蓋在身上的棉被，而敷き布団（敷蒲團）是鋪在地上的床墊，這兩者都是一套完整布團的一部分。
簡單來說，掛け布団就像西方的棉被或毯子，通常是填充棉花、羊毛或合成纖維，外層還常有精美的設計圖案。
敷き布団是直接鋪在榻榻米或地板上的床墊，通常由天然纖維製成。雖然睡起來比較硬，但很多人覺得這對長期背部健康比較好，而且有科學研究支持這個說法。
7. 日式床墊有什麼尺寸？
床墊鋪在木地板上
日式床墊的尺寸跟國際標準不太一樣，一般有兩種常見尺寸：
- 單人：100公分 x 210公分
- 雙人：140公分 x 210公分
對比一下，美國床墊的尺寸大約是：
- 單人：97公分 x 191公分
- 雙人：137公分 x 191公分
- 大床：152公分 x 203公分
歐洲床墊的尺寸則會根據不同國家略有差異，但常見的有：
- 單人：90公分 x 190公分
- 雙人：135公分 x 190公分
- 大床：150公分 x 200公分
這麼看來，日式單人床墊比美國或歐洲的單人床墊稍微大一些，而日式雙人床墊則差不多相當於美國的雙人加大床（Queen Size）。不過，日式床墊的長度通常比西方床墊更長，非常的高個子友善！想了解更多，可以到Japan Objects商店的產品頁面了解更多尺寸細節。
8. 日式床墊的理想厚度是多少？
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這個答案見仁見智，但你需要考慮製作工藝、材料以及填充物的選擇。
傳統的日式床墊厚度通常在5到8公分之間，這個厚度在舒適性和易於收納之間達到一個平衡。床墊一般會填充棉花，能提供堅實的背部支撐。不過，如果你把床墊放在硬地板上，像是木地板或瓷磚地面，可能需要再加一層墊子，讓它更舒適。
你也可以選擇更厚的床墊，市面上有10到13公分厚的選擇，但這樣床墊會比較難收納。
日式床墊的優勢在於它的靈活性。根身體需求和個人偏好，可以調整床墊厚度來達到最佳的舒適感。如果覺得床墊太硬，只要在下面加幾層泡棉墊或露營墊，問題很快就能解決。
雖然較薄的床墊通常被推薦來支撐背部，但隨著時間的推移，棉花會壓縮，這些床墊也會磨損得更快。一張8公分厚的床墊，經過幾年使用後可能會壓縮到5公分左右。所以在選擇床墊厚度時，別忘了考慮它的壽命，以及願意多久更換一次。
Japan Objects商店提供的日式床墊由京都的傳統工匠高岡屋製作，這家公司成立於1919年，技藝代代相傳，他們的床墊在設計上不僅美觀，而且非常耐用，讓你擁有更優質的睡眠。
9. 使用日式床墊對環境有什麼好處？
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高品質的日式床墊不使用合成材料，而是完全由100%棉製成。使用天然材料讓日式床墊成為更環保的選擇，特別是考慮到這些材料非常耐用。當床墊用到最後，棉花會自然分解，這與聚酯纖維和泡棉床墊不同，它們會在垃圾填埋場裡存在好幾百年。
10. 日式床墊對健康有什麼好處？
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現在越來越多人考慮將床和床墊換成日式床墊，不僅僅是因為方便和風格的考量。睡在比較硬的表面上對健康有很多好處，其中最主要的是可以減少背痛。硬一點的表面能幫助你在睡覺時保持脊椎對齊，這對緩解已有的背痛，或防止未來出現背痛，都有幫助。
一些孕婦也表示，睡在日式床墊上比較舒適，尤其是對背痛有幫助。由於床墊可以很容易地增加額外的層數，即使身體狀況有變，也能找到適合自己的舒適度。
11. 如果家中沒有榻榻米，可以使用日式床墊嗎？
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如果家裡沒有和室榻榻米房間，也不打算購買榻榻米墊，建議買一個厚一點的日式床墊底層來增加舒適度。有些人甚至會使用露營墊來增加緩衝，不論是地毯、瓷磚還是木地板都可以用。日式床墊的好處就在於它的靈活性，你可以根據自己的需求隨時調整。
12. 可以將日式床墊放在床架上使用嗎？
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如果家中沒有榻榻米或是軟地板，床架是一個很好的替代方案。選擇一個低矮的床架，不僅能提供舒適度，在比較潮濕的季節下還能確保床墊有良好的通風。
13. 日式床墊可以搭配哪些寢具配件？
直接購買 | 座布團靠墊
前面文章提到過「布團」其實是指一整套寢具系統，包括床墊、床單、棉被和枕頭。最適合搭配日式床墊的，當然是日式棉被，也就是掛け布団。
掛け布団通常填充棉花或羊毛，輕便又保暖，在夏天透氣、冬天保暖；使用天然纖維，有助於調節溫度。掛け布団的蓬鬆感和柔軟質地，比合成棉被更舒適。除此之外，日式棉被通常還會有精美的設計圖案，為你的居家增添日式風格。
高岡屋製作的日式天然棉被子，兼具實用性與美觀，不僅舒適，還能提升房間的整體設計感。想了解夠多可以到Japan Objects商店查看。
如果你計劃長期使用日式床墊，不妨考慮增加一些白天用的靠墊，例如京都知名座布團製作商高岡屋的Ojami座布團。Ojami座布團高度適中，結構穩固，是在日式床墊上坐著或冥想的理想選擇。
14. 可以在日式床墊上使用現有的寢具嗎？
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每個人對枕頭的偏好都不一樣，所以只要你用得舒服的枕頭都可以繼續使用！但在選擇床單和棉被時，建議先確認床墊的尺寸。
日式床具的尺寸與其他國家略有不同，購買前最好確認一下現有的棉被是否比床墊寬（通常來說，它們會比床墊寬，因為日式床墊通常比西方床墊窄一些）。你可能唯一需要更換的就是床包，選擇一個日本製造、專為日式床墊設計的床包，能帶來最好的舒適感。
由於床墊本身不能水洗，我們建議準備一個100%純棉、可機洗的床包，這樣可以更方便地保持床墊清潔，同時也方便日常更換。
15. 日式床墊適合孩子嗎？
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日式床墊對孩子來說是一個不錯的選擇，它能防止孩子在睡覺時摔下來，而且醒著時也可以在上面玩耍，非常安全。不過還是得注意，不要把嬰兒單獨留在床墊上。
16. 選擇日式床墊時應該注意什麼？
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日式床墊的尺寸通常依據單張榻榻米墊的大小，和國際標準稍有不同。最常見的尺寸是單人，寬度100公分，長度210公分。日式雙人床墊的長度相同，但寬度增加到140公分。
確定好尺寸後，接下來要考慮的就是材料了。現在市面上有許多價格較便宜的合成材料床墊，近年來泡棉床墊因其舒適性和支撐性而越來越受歡迎。不過，它們比較難存放，因為不像傳統的日式床墊那樣容易折。另外，它們對環境的影響也比天然棉床墊更大。
17. 可以在哪裡購買日式床墊？
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如果你迫不及待想買一張日式床墊，可以到Japan Objects商店看看。我們提供手工製作的單人和雙人日式床墊、可機洗的棉質床包，以及日式天然棉被子（掛け布団），這款日式天然棉手工床墊和被子，是由1919年成立的京都頂級床墊製造商「高岡屋」手工製作，讓你享受到真正的日式舒適感。
18. 如何清潔我的日式床墊？
床墊清洗機
日式床墊不容易直接清洗，所以建議定期掛在陽台或通風好的地方晾曬。如果不方便晾曬，也可以考慮買個手持型床墊清洗機。
除了定期晾曬床墊，也使用可以織品噴霧，或在表面上撒點小蘇打粉來保持清新，記得靜置約一小時後要把殘留的粉末吸掉。如果有污漬，可以用少量洗滌劑和水來清洗，但要避免過度使用，以免損壞或引發發霉問題。
19. 如何存放日式床墊？
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不使用時，可以將床墊折成三等分，放進衣櫃或房間的一角。這樣既可以騰出空間，又能防止潮氣積聚，避免發霉。即使你有榻榻米墊或薄床墊，仍然需要定期移動。
20. 我應該多久更換一次日式床墊？
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更換日式床墊的頻率主要取決於床墊的質量，再來是平時的保養方式。保養得當的高品質日式床墊至少可以使用10年，才需要考慮更換。
一套好的日式床墊可能要花費超過1萬5千元，但考慮到使用壽命及睡眠品質，這個投資還是非常值得的。當你發現床墊變形或睡眠品質下降時，就是該考慮更換的時候了。
好清楚的說明，立馬買一件。👍！
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