Zabuton : 20 choses à savoir sur les coussins de sol japonais
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Les zabuton sont des coussins rectangulaires, un peu comme des mini futons, qui rendent l'assise ou le genou à terre pendant de longues périodes beaucoup plus confortable. Avec près de mille ans d'histoire derrière eux, les zabuton occupent une place spéciale dans la culture japonaise.
Autrefois réservés aux personnes occupant des postes de haute importance tels que la cour impériale ou les moines bouddhistes respectés, les zabuton font désormais partie intégrante de la vie quotidienne au Japon. Ils sont également devenus indispensables pour la méditation prolongée et ont historiquement une importance dans les plus grands combats de sumo. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les coussins zabuton japonais, ce à quoi ils peuvent servir et où les trouver !
1. Que sont les Zabuton ?
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Si vous avez passé du temps au Japon, notamment dans des ryokans, des restaurants japonais ou des stations thermales, vous avez sûrement rencontré ces magnifiques coussins de sol déclinés en plusieurs designs et tailles.
Ils ont généralement une forme rectangulaire avec le dessus légèrement arrondi ; le centre des coussins supporte le poids, ce qui contribue à une meilleure posture, et ils sont souvent ornés de pompons aux coins. Les zabuton sont conçus pour retenir la chaleur du corps, ce qui vous donnera bien plus chaud que si vous vous asseyiez directement sur un sol en tatami. Il est considéré comme impoli de marcher sur un zabuton et cela peut être perçu comme une insulte si vous êtes un invité, il est donc recommandé d'adopter une démarche gracieuse lorsqu'on se lève ou s'assoit !
2. Que veut dire Zabuton ?
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Zabuton s'écrit en japonais en utilisant les caractères pour "s'asseoir" (座 za) et "futon" (布団), qui désigne un matelas de sol épais. Fondamentalement, un zabuton est un futon réservé à l'assise ! Si vous n'êtes pas familier avec les futons, découvrezLes 15 choses à connaitre avant d'acheter votre lit futon japonais.
3. L'histoire du Zabuton
Kimono d'été Bijin par Torii Kotondo, Milieu 20è Siècle
Étroitement liés aux tatamis qui, à une époque, indiquaient la richesse et l'autorité d'une personne, les zabuton étaient initialement de petits tapis carrés placés sur les tatamis pour s'asseoir. C'est pendant la période Edo du XVIIe au XIXe siècle que les tailleurs ont commencé à les garnir de rembourrage en coton pour plus de confort, créant ainsi les coussins plus familiers et luxueux que nous utilisons aujourd'hui. Ils ne sont certainement pas aussi faciles à fabriquer qu'il n'y paraît, et ce qui confère au zabuton sa fermeté et sa stabilité est le processus de fabrication unique.
La façon traditionnelle de s'asseoir sur un zabuton est en position seiza, où l'on s'agenouille, les jambes repliées sous soi, avec le dessus des pieds reposant sur le sol, mais on peut aussi s'asseoir en tailleur. Voici 3 façons confortables de s'asseoir par terre.
Le rembourrage et le soutien d'un zabuton réduisent la pression sur les jambes et les genoux, permettant de s'asseoir confortablement pendant une période prolongée. En tant que tel, les zabuton sont particulièrement utiles pendant les séances de méditation et les cérémonies religieuses menées par les moines bouddhistes et les prêtres shintoïstes.
Bien que les zabuton soient principalement utilisés pour s'asseoir, ils ont une histoire dynamique et colorée. Lors des combats de sumo, les spectateurs jetaient autrefois des objets sur les lutteurs pour féliciter (ou railler) les vainqueurs, attrapant souvent le premier objet à portée de main, un zabuton ! Cette pratique a été interdite au début du XXe siècle. Ainsi, les zabuton sont maintenant attachés pour dissuader les éventuels lanceurs de coussins !
5. Comment s'asseoir sur le sol avec un coussin Zabuton ?
L'utilisation d'un zabuton lorsqu'on est assis en position seiza (une position à genoux où les semelles des pieds reposent sur le sol) protège la peau et les articulations des genoux, des pieds et des chevilles. Vous pouvez également vous asseoir en tailleur sur un zabuton.
Que vous vous asseyiez en position seiza formelle ou que vous vous détendiez plus confortablement, consultez la vidéo ci-dessus pour un guide sur la façon de s'asseoir par terre sur un zabuton.
6. Puis-je utiliser un Zabuton comme coussin de chaise ou canapé ?
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Bien que les zabuton aient été initialement conçus pour une utilisation sur le sol, ils peuvent également servir de coussins de siège et égayer une pièce. Un coussin zabuton moelleux peut transformer n'importe quelle chaise inconfortable en une expérience confortable, agréable et ergonomique !
7. Puis-je utiliser un Zabuton pour du yoga ou de la méditation ?
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Les zabuton sont depuis longtemps utilisés par les moines, les enseignants spirituels et les pratiquants de pleine conscience. Ils sont donc un excellent outil qui offre un soutien physique lors de la pratique du yoga ou des séances de méditation. La forme plate en bas et arrondie en haut d'un zabuton aligne la colonne vertébrale, créant ainsi la posture idéale et la stabilité nécessaires pour méditer confortablement pendant de longues périodes.
Vous constaterez également que de nombreuses personnes qui méditent préfèrent un zabuton avec un zafu (un type de coussin rond) par-dessus pour bénéficier davantage de la posture et de la durabilité. C'est pourquoi nous vous recommandons vivement d'incorporer un coussin zabuton ojami arrondi dans votre pratique.
De même, les pratiquants de yoga apprécieront certainement le soutien que les zabuton peuvent offrir lorsqu'ils sont placés sous la tête, le cou, les hanches, les genoux et le dos. Lorsque vous êtes assis sur un zabuton, les hanches sont inclinées et la colonne vertébrale est droite et alerte. Les zabuton inclinent également les hanches vers l'avant, ce qui permet au corps de se plier un peu plus facilement et d'approfondir en toute sécurité les positions de torsion.
8. Puis-je utiliser un Zabuton comme oreiller ?
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Bien sûr ! Lorsqu'ils sont utilisés comme coussins de sol ou de siège, les zabuton offrent un soutien aux hanches, aux chevilles et aux genoux. De même, les zabuton peuvent être utilisés pour soutenir les articulations pendant le sommeil. Utilisez un zabuton comme le coussin ojami comme oreiller surélevé pour les jambes afin d'améliorer la circulation sanguine vers les membres inférieurs, prévenant ainsi l'enflure, la douleur et les caillots sanguins.
9. Les Zabuton sont-ils sûrs pour les bébés ?
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Lorsqu'ils sont utilisés comme une alternative à un parc de jeux, les Zabuton offrent un espace sûr et confortable pour que les bébés puissent explorer et jouer. En plus d'être utilisés comme un matelas de jeu, ils peuvent également servir pour la sieste ou comme table à langer. Cependant, il est important de ne pas laisser les bébés sans surveillance lorsqu'ils sont sur un Zabuton afin de réduire le risque d'étouffement.
10. Quelles sont quelques autres façons pratiques d'utiliser un Zabuton ?
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Une fonction souvent négligée d'un zabuton est son utilisation en tant que coussin ergonomique, en particulier la série ojami. Les couches artisanales d'un zabuton réduisent le stress sur les ligaments et les articulations, soutiennent et corrigent la posture. Il peut également être utilisé comme support cervical ou pour surélever les membres inférieurs pendant le repos, vous aidant ainsi à rester détendu plus longtemps et de manière plus confortable.
11. Où les coussins Zabuton sont-ils produits ?
© Takaokaya, Fabrique de Coussins Zabuton
De nos jours, on peut trouver des zabuton fabriqués dans des usines du monde entier. Cependant, si vous recherchez la meilleure qualité, optez pour un zabuton fabriqué à Kyoto, au Japon, où tous les zabuton de Japan Objects Store sont produits.
Des marques talentueuses comme Takaokaya allient la riche histoire de l'industrie textile de Kyoto et le concept japonais du kutsurogi (un état de relaxation complet) pour offrir un confort ultime.
12. Comment les coussins Zabuton sont-ils fabriqués ?
© Takaokaya, Fabrique de Coussins Zabuton
Les zabuton sont créés en superposant et pliant du coton à plusieurs reprises jusqu'à obtenir la forme parfaite. Bien que cela puisse sembler simple, le processus est complexe et nécessite de la compétence et de la patience pour créer un coussin confortable. La housse est généralement en coton, en lin ou en soie, et vous remarquerez des caractéristiques reconnaissables intéressantes sur chaque zabuton.
Par exemple, si vous trouvez un coussin zabuton dans la ville de Kyoto, vous découvrirez un point à trois branches, appelé sampo-toji, au centre, qui indique à la personne assise la façon dont le coussin doit être placé. Sur les coussins zabuton de haute qualité, vous trouverez également des glands aux quatre coins, qui symbolisent la bonne chance.
Les meilleurs coussins zabuton sont entièrement faits à la main et la différence de qualité est immédiatement perceptible. De la découpe initiale du coton à la couture, au rembourrage et à la finition, des heures de travail et de passion sont consacrées à chaque coussin. Le défi pour les artisans de zabuton est de s'assurer que le rembourrage est ferme et uniforme tout au long du processus de superposition, sinon des bosses peuvent se former ou les coussins ne fournissent pas les mêmes bienfaits pour le corps.
Des marques expertes comme Takaokaya, basée dans l'ancienne capitale de Kyoto et disponible chez Japan Objects Store, ont joué un rôle clé dans la disponibilité des zabuton pour les foyers japonais contemporains. Avec des compétences transmises de génération en génération, ils fabriquent et conçoivent tous leurs produits à la main et créent des zabuton en coton pur et des literies futon depuis cent ans. Vous pouvez même visiter leur atelier pour les voir en action !
Les zabuton sont un parfait exemple de la manière dont le design et la culture traditionnels japonais peuvent être appréciés de manière fonctionnelle dans le cadre d'un mode de vie moderne.
Pour d'autres façons d'incorporer le design japonais dans votre vie, consultez nos guides sur les vestes Hanten et les tissus d'emballage Furoshiki !
13. A partir de quoi les Zabuton sont-ils fait ?
© Takaokaya, Fabrique de Coussins Zabuton
Les meilleurs coussins zabuton sont fabriqués à partir de fibres naturelles telles que le coton, le lin ou la soie. Le rembourrage intérieur est également principalement composé de coton. Cependant, de nos jours, il est courant d'inclure une petite proportion de fils polyester dans le rembourrage en coton. Cela permet au zabuton de conserver sa forme et son rebond naturel même après une utilisation prolongée.
14. Quelle est la taille et la forme des Zabuton ?
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La raison pour laquelle les zabuton traditionnels ont une forme rectangulaire est qu'ils sont conçus pour être utilisés en position à genoux, et lorsque vous vous agenouillez, vous créez une forme qui est plus longue que large.
Si vous vous rendez dans un temple au Japon, vous verrez des zabuton assez grands, généralement d'environ 59 cm x 63 cm (23" x 25"). C'était la taille traditionnelle, notamment lorsque les coussins luxueux étaient réservés aux grandes maisons et aux institutions. De nos jours, cependant, la plupart des foyers japonais utilisent une taille plus pratique de 55 cm x 59 cm (21 ½" x 23"), qui est encore largement suffisante pour tous les types de morphologie.
© Takaokaya, Fabrique de Coussins Zabuton
Bien sûr, les zabuton ne se limitent pas à un style particulier, ils peuvent être de n'importe quel style que vous pouvez imaginer. Un design particulièrement utile est le Zabuton Ojami, inspiré par le jouet japonais en forme de sac rempli de haricots azuki. Beaucoup plus épais et plus ferme qu'un coussin japonais standard, ils sont incroyablement confortables et offrent un excellent soutien. Ils sont particulièrement utiles si s'asseoir sur une surface plate est difficile, car ils élèvent les hanches au-dessus des jambes. Idéal pour la méditation !
15. Pourquoi certains Zabuton ont-ils des pompons ?
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Les coussins zabuton de haute qualité, en particulier ceux fabriqués par des artisans traditionnels ou que l'on trouve dans des environnements tels que les temples, ont toujours des pompons à chaque coin. Ils étaient initialement inclus pour empêcher les énergies néfastes de perturber l'état de pleine conscience. Et bien sûr, ils ont également un aspect esthétique agréable !
Si vous achetez un zabuton fabriqué à Kyoto, vous remarquerez peut-être la couture en forme de Y au milieu. Appelée sampo-toji, cette caractéristique de conception a l'avantage pratique d'aider à orienter le coussin : le bas du Y doit être dirigé vers l'avant.
17. Est-il préférable d'avoir un Zabuton ferme ou moelleux ?
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Le rembourrage du zabuton est soigneusement superposé pour offrir les avantages d'une assise ergonomique, tels que le soutien et la correction de la posture. Le centre du coussin supporte le poids du corps ; par conséquent, les meilleurs zabuton ont un rembourrage ferme.
18. Comment prendre soin de mon coussin Zabuton ?
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Les zabuton sont des coussins assez denses, donc les laver en machine ou les immerger dans l'eau pourrait endommager le rembourrage. Pour éliminer les taches, utilisez immédiatement un chiffon humide pour nettoyer la zone concernée.
Secouez régulièrement votre zabuton pour enlever la poussière et aérez-le fréquemment pendant quelques heures dans un endroit ensoleillé. Assurez-vous cependant de les couvrir d'un chiffon fin pour éviter que les couleurs ne se décolorent au soleil.
19. Quels articles de décoration intérieure japonaise se marient bien avec les Zabuton ?
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Les zabuton sont un parfait exemple de la façon dont le design traditionnel japonais et la culture peuvent être appréciés de manière fonctionnelle dans un mode de vie moderne.
Si vous hésitez à intégrer des coussins de sol dans une maison qui ne dispose pas de tatamis, rappelez-vous que les zabuton restent très populaires dans les foyers japonais, même si de nombreuses maisons et appartements n'utilisent plus de tatamis.
Les coussins de sol créent un espace accueillant lorsqu'ils sont associés à de petites tables basses. Cela est particulièrement vrai pendant les mois d'hiver, lorsque les familles se rassemblent autour d'une table kotatsu chauffée avec de nombreux snacks et du thé fraîchement infusé à portée de main ! Approchez votre zabuton près du kotatsu et ressentez la chaleur tout en vous enveloppant dans une veste hanten bien rembourrée associée à notre Loungewar Samue en coton.
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Si vous souhaitez transformer un studio, les zabuton font partie des nombreux éléments de mobilier traditionnel japonais qui peuvent être utilisés comme des meubles multifonctionnels. Les zabuton, tout comme la literie futon, peuvent être rangés derrière une cloison de type shoji lorsque vous ne les utilisez pas, libérant ainsi de l'espace précieux dans votre pièce. Alternativement, si vous avez une commode basse de rangement tansu, vous pouvez placer vos zabuton dessus pour créer un banc avec espace de stockage !
20. Où acheter un coussin japonais Zabuton ?
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Choisir le zabuton parfait ou constituer une collection n'a jamais été aussi facile avec la gamme diversifiée de produits faits à la main avec amour par Takaokaya, disponibles chez Japan Objects Store avec une livraison gratuite dans le monde entier ! Les artisans de zabuton de Kyoto utilisent leurs compétences finement affûtées transmises avec fierté depuis des générations pour fabriquer des coussins d'une qualité exceptionnelle et d'un confort supérieur. Fondée par Tokutaro Takaoka en 1919, l'entreprise fabriquait initialement des futons pour le grand magasin Daimaru de Kyoto avant de créer la marque d'ameublement Takaokaya afin d'offrir le kutsurogi (l'art japonais de la relaxation) à tous les styles de vie en proposant une large gamme de kangu (produits de relaxation) pour apporter le "sourire à tous les visages".
La collection de coussins zabuton chez Japan Objects Store propose des motifs traditionnels japonais, à la fois dans les formes rectangulaires traditionnelles du zabuton de Kyoto, ainsi que dans les coussins ronds et bicolores plus contemporains pour l'assise et la méditation.
Quel que soit votre choix, vous pouvez être sûr de la qualité et de l'artisanat exquis qui accompagnent l'une des marques de zabuton les plus réputées au Japon.
Voici quelques favoris :
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Que vous cherchiez à décorer votre maison ou à trouver un véritable coussin de méditation japonais, la gamme de couleurs et de designs traditionnels de Takaokaya est fidèle aux traditions de plusieurs siècles de savoir-faire dans la fabrication de zabuton.
Par exemple, le zabuton Shibori est inspiré de l'art traditionnel japonais du shibori, une technique de teinture à nouer et plier apparue il y a environ 1300 ans. Cette technique de teinture est unique car elle implique de torsader, plier et attacher le tissu avant de le teindre en indigo. Les liens résistent à l'encre, créant ainsi des motifs audacieux ressemblant à des fleurs, des diamants ou des points. Pour en savoir plus sur le Shibori, consultez l'article5 choses que vous devriez savoir sur la teinture Shibori japonaise.
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Le zabuton rond Ojami est un coussin de méditation idéal. Il est plus épais et plus ferme que la plupart des coussins zabuton, ce qui offre un bon soutien que vous soyez assis sur le sol, sur une chaise dure ou sur un canapé luxueux.
Le motif emblématique de ces coussins représente les vagues en forme d'éventail de la mer ouverte qui se rejoignent pour former un motif répété. Il est un symbole de bonne chance et de vie paisible, tout comme les vagues détendues. Le nom provient de l'ancienne danse Seigaiha, qui apparaît également dans une scène du Dit du Genji.
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